15 Ekim 2015 Perşembe

Nisan ayından bugüne kadar ne yaptım :)


Zaman gerçekten çabuk geçiyor. Tatlı telaşlar, sıcaklar, bitmeyen ve uzayan antrenmanlar, ofis taşınıyor, haftasonu gelsin, tatil yapsak mı derken al sana 'Ekim ayı hoşgeldin' :)

Açıkçası İznik Ultra Maratonun'dan bu güne kadar malum araya yaz girmesi ile birlikte pek yoğun hatta hiç yoğun olmayan bir yarış takvimim, bir o kadar yoğun geçen antrenman programım oldu.

İlk olarak İznik'ten bir hafta sonra adidas'ın anasponsoru olduğu İstanbul Yarı Maratonu ile başlayacağım.

Bacaklar yorgun, yarı maraton değil de 10k koşmamın daha uygun olacağını düşündüm. Zaten pek hızlı gitme niyetinde de değildim. Ne ilginçtir ki yarış piskolojisi bambaşka birşey. Hayatımın hiç bir döneminde hırslı bir insan olmadım, olamadım ama yaptığım her işte elimden gelenin en iyisini yapmaya çalıştım tabiri caizse 'hakkını vermeye' çalıştım.

Parkur 10k'yı  550m kadar geçsede yarış güzel çıktı ve kadınlar genelde 3.sü olarak yarışı tamamladım. Kupasını 3 ay sonra binbir zorluk içinde alsam da, ilk kupamdı ve odamda yerini aldı :) Belki maddi olarak bana hiç bir getirisi olmayan birşey ama manevi olarak değeri gerçekten çok büyük.









Özetle ; Sadece parkur'da koşmanız yetmiyor ,yarış sonrası kazandığınız ödülünde peşinde koşmalısınız. :)










Haziran, Temmuz ayında çok yoğun geçen antrenman programım oldu. Özellikle haftasonları çoğu zaman artık uyumak istiyorum diye mızmızlandığım  zamanlar yaşadım:) Ormanda uzun kros antrenmanları, sabır isteyen interval ve pist koşularının eminim ki bana çok katkısı olmuştur. Beni sürekli motive eden  Önder'e, Asım Çetin Hocama, Masterlar ekip tüm üyelerine ve Gündüz Hakan Savaşer'e ne kadar teşekkür etsem az.

Gerçekten  de ''Pain is temporary pride is forever'' . 

Artık Eylül ayı gelmişti ve yarışlar ufak ufak başlamıştı. Geçen sene Önder'le her yarışa katılmama gibi bir karar almıştık. Kendimize hedef yarışlar belirleyecektik ve onlara yoğunlaşacaktık, öyle de yaptık. Yaz boyunca hedefimizde ki ana yarış TNF Cappadocia Ultra Trail oldu ve öncesinde patika olarak bir tek İstanbul Koşu Festivali bünyesinde ki 5k Trail Parkur koşusuydu.



2015 Nisan ayından beri Herbalife beslenme sponsorum. Ayrıca Herbalife İKF'nin de beslenme sponsoru oldu. Pazar günü trail parkur yarışı öncesi ısınmayı da ben yaptıracaktım.

Koşacağım yarışın ısınmasını yaptırmak değişik bir duyguydu gerçekten de ihtiyacım olan tüm kasları ısıttığımı düşünüyorum umarım herkes benimle aynı fikirdedir.













Aslında festival kapsamında iki yarış yapılacaktı. İlki cumartesi günü 10k İntercity F1 pisti, diğeri de benim katılacağım 5k patika parkur yarışıydı. Yalnız hava şartlarından dolayı pist yarışı yapılamamıştı ve her iki yarış birleştirelerek isteyenlerin pazar günü yapılacak olan trail parkur yarışına katılabilmesi sağlanmıştı.

Start çizgisinde elit atlet olarak nitelendireceğimiz bir çok erkek atlet vardı. Kadın olarak tanıdığım güçlü rakip olmasa bile bu bir yarıştı ve her an herşey olabilirdi. 

Ödül büyük ' Amsterdam Maratonu










Sonuç : Ödül benim ' 2016 Amsterdam Maratonu' :)












Hoop dönelim Temmuz ayına :) Koşuya çapraz antrenman olsun diye yüzmeye başladım. Haftanın iki günü koşu antrenmanlarından fedakarlık ederek ki akşam koşu antrenmanları sabah koşuları olarak düzenlendi, yüzmeye başladım. Cuma günü asla antrenman yapmam diyen ben, salı ve cuma günlerimi yüzmeye ayırdım. Cumartesi günleri orman uzunlarında bacaklarımda ki rahatlığı tarif edemem, koşan herkese yüzmeyi tavsiye ederim .

Tabi yüzünce ilk yüzme hedef belirlendi. Asics Çeşme Weekend kapsamında yapılacak olan 1500m yüzme yarışına kaydımı yaptırdım. İlk deniz yüzme yarışım olacaktı ve aşık olduğum şehir, tüm yaz burnumda tüten Çeşme Ayayorgi'de yapılacaktı.



Pazar sabahı harika bir denizde ilk 1500m yüzdüm. aşadığım heyecan, yüzerken ki motivasyonum, son 200m ayak parmağıma girmesi muhtemel kramp bile beni yıldırmadı 'best i can ' ve 36:52 de sudan hafif baş dönmeli olarak çıktım ( sürekli yüzünce birden ayağa kalktığında baş dönmesi oluyor sanırım ). O his bile harikaydı ve evet ilk yüzme madalya mı böyle ısırdım. 

Kürsü haliyle yoktu ama kadınlar genelde 16.sı, yaşta ise 8.olarak tamamlamıştım. Antrenmanlara devam etmek için harika bir sonuç değil mi :)










Artık Ekim'deyiz. Haftaya Kapadokya Ultra Trail'de 36k koşacağım. Hedefim kilometrelerimi zaman içinde sağlıklı bir şekilde yükseltmek. Yaptığım işten zevk alıyorum ve herkese tavsiye ediyorum. 

Özetle, sevdiğin ve seni hayata bağlayan neyse acı çeksen bile vazgeçme....